Zamrznuté rameno – čo to je?
Zamrznuté rameno je názov používaný pri silnej bolesti ramenného kĺbu, často spojenej so stratou hybnosti ramena. Ostrá bolesť, kvôli ktorej sa budíte alebo nemôžete zaspať, ktorá vám nedovoľuje vykonávať bežné denné činnosti a strata schopnosti zdvihnúť ruku – to sú signály, že máte diagnózu zvanú “zamrznuté rameno“. Aj najmenší pohyb ruky človeku spôsobuje veľké problémy a klasická liečba je často dlhodobá a veľakrát málo úspešná.
Príčina vzniku ochorenia.
Najčastejšie príčiny.
- úraz na rameno alebo inú vrchnú časť tela ………
- prudký náraz do ramena
- dlhodobé jednostranné preťažovanie ramena ………
- časté šoférovanie s rukou v nesprávnej pozícii ……….
- silné zachladnutie ramena alebo krčnej chrbtice ………
- blokácia krčnej chrbtice ……..
- blokácia lopatky ………
- dislokácia ramenného kĺbu – najčastejšia príčina
Ako to začína a prebieha ?
V dôsledku vyššie spomenutých alebo iných faktorov môže rameno začať bolieť, postupne sa v ňom tvoria vápenaté usadeniny alebo zrasty a ramenný kĺb sa môže stať úplne nepohyblivým. Častým javom je, že u ľudí, ktorí prekonali toto ochorenie sa vyvinie tento syndróm aj v druhom ramene.
Nástup bolestivosti ramena je rôzny, záleží na tom, aká je prvotná príčina problému. Ak sa jedná o úraz, bolesť nastupuje takmer okamžite po úraze a môže byť hneď veľmi silná. Ak je príčinou narušená statika patričných kĺbov, nesprávna pozícia ramenného kĺbu alebo blokácia krčnej chrbtice, bolesť nastupuje spravidla postupne a pomaly naberá na intenzite. Pri dlhodobom neriešení problému môže nastať aj atrofia svalových skupín ramenného pletenca postihnutej ruky. Toto ochorenie má lekárskej praxi niekoľko fáz vývoja, ktoré trvajú niekoľko mesiacov až rokov v závislosti od stavu a kondície jedinca. Tieto fázy samozrejme platia len u tých jedincov, ktorí neriešia daný stav efektívnym a dlhodobo účinným spôsobom.
V počiatočnej fáze má bolesť ramena tendenciu postupne silnieť. Je znížená pohyblivosť, ale stuhnutie svalstva ramena nemusí byť ešte príliš zjavné.
V akútnej fáze sa vytvárajú zrasty a dochádza k zníženiu elasticity kĺbového púzdra. Následkom je znížená pohyblivosť a pretrvávajúca bolesť .
V ďalšej fáze akútny atak ustupuje, avšak bolesť je stále prítomná pri pohybe. Kĺbne púzdro je stuhnuté, pohyblivosť ramena je značne znížená. V tejto fáze sa môže vyskytnúť svalová atrofia ako následok nedostatočného používania hornej končatiny a odpojenia jednotlivých svalov z činnosti.
Záverečná, chronická fáza je často charakteristická postupným uvoľňovaním stratenej pohyblivosti a bolesti. Evidentná je zmena mechaniky a používania celej hornej končatiny. Fáza trvá od 14 do 24 mesiacov. Aj v tomto prípade a po veľmi dlhom čase môže byť bolesť pomerne silná a obmedzenie pohybu veľmi výrazné.
Môžem sa vyhnúť, alebo predchádzať tomuto ochoreniu?
Ak sa jedná o úraz, tak ten sa v podstate nedá predvídať, dá sa ale predchádzať nepríjemným životným situáciám. Je namieste opatrnosť a jemnocit pri každodenných životných situáciách, používanie ochranných pomôcok pri športe a vyhýbanie sa zbytočnému riziku.
Je veľmi vhodné udržiavať svoj zdravotný stav vo veľmi dobrej kondícii na všetkých úrovniach života. Zdravý životný štýl, pravidelné cvičenie a strečing, do značnej miery znižuje riziko chronických bolestí a následného utrpenia.
Kedy a kde mám hľadať pomoc?
Ak sa dostanete do situácie opísanej vyššie, je potrebné vyhľadať odbornú pomoc. Pri úraze samozrejme pomoc lekára, ktorý na základe vyšetrení zhodnotí daný stav a nasadí patričnú liečbu alebo odporučí operáciu. V prípadoch masívnych vykĺbení ramena, môže byť indikovaná manipulácia a napravenie ramena lekárom pod celkovou anestéziou. Ak sa jedná o dlhodobý chronický stav alebo ľahší bolestivý stav, je vhodné vyhľadať pomoc chiropraktika, ktorý má skúsenosti s liečbou zamrznutého ramena.
Pomôcť si môžete do určitej miery aj sami a to hlavne znehybnením ramena ortézou až do doby odborného ošetrenia. Tento konzervatívny prístup je dôležitý, obzvlášť pri veľmi akútnych a bolestivých prípadoch.